如何做美味的无油煎鸡胸肉
1、对半切开，然后切成一片片。
2、接着在鸡胸肉中加入生抽，蚝油，蜂蜜，黑胡椒粉。
3、再加入辣椒粉，盐，抓匀腌制30分钟。
4、然后放入锅中不用加油，放入腌制好的鸡胸肉。
5、煎至一面焦黄，然后翻面。
6、煎至两面金黄即可装盘。
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1、对半切开，然后切成一片片。
2、接着在鸡胸肉中加入生抽，蚝油，蜂蜜，黑胡椒粉。
3、再加入辣椒粉，盐，抓匀腌制30分钟。
4、然后放入锅中不用加油，放入腌制好的鸡胸肉。
5、煎至一面焦黄，然后翻面。
6、煎至两面金黄即可装盘。