如何快速的长高 拥有满意的身高
1、1.每天早晚一杯纯牛奶
2、2.多吃蛋白类食物和吃钙片
3、3.尝试打篮球+游泳，坚持原地跳高60+跳绳100
4、4.坚持压腿50
5、5.早睡 睡眠充足
6、6.睡觉前按摩穴位涌泉穴五分钟。
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1、1.每天早晚一杯纯牛奶
2、2.多吃蛋白类食物和吃钙片
3、3.尝试打篮球+游泳，坚持原地跳高60+跳绳100
4、4.坚持压腿50
5、5.早睡 睡眠充足
6、6.睡觉前按摩穴位涌泉穴五分钟。