胃不好需要注意些什么

1、少吃辛辣的食物。辛辣的东西对胃的刺激太大，就算是没有胃病的人，老吃辣的东西也会受不了。所以胃不好的人平时宜多吃清淡的东西，像粥、蔬菜，像麻辣火锅就最好不要吃了，吃完以后胃容易有烧灼感。

2、少吃生冷寒凉的东西。像夏季的冰镇啤酒、冰镇饮料、冰镇西瓜，虽然吃起来一时爽，过后会加重胃寒、胃痛、腹泻症状，更会全身怕冷。应该多吃温热的食物，像喝汤、喝热水对胃是很好的，让胃更加舒服。

3、少喝酒。都知道喝酒伤身，不管有没有胃病都要少喝酒，有胃病就更要忌酒。酒精对胃粘膜产生刺激，喝完酒后容易胃痛、胃胀气，引起胃炎、胃溃疡，喝酒太多也容易胃出血。

4、一哪膀仑碍日三餐要规律，不要饱一顿饿一顿，吃点就饱，可以少吃多餐。每顿饭少吃一点，吃七八分饱，上午下午可以加餐，保证足够的热量的摄入，满足一天的体力所需。尤其早餐要吃，长期不吃早餐没有胃病也容易得胃病啦。

5、少吃酸的食物，像山楂、杨梅、柠檬等等。很多胃不好的人都会经常胃里反酸，如果还经常吃这些酸的水果，会加重胃酸，胃胀气。应该多吃些苹果、桃子、胡萝卜、南瓜这样的温性的水果和蔬菜。

6、平时要注意保暖，不要让胃部受寒，女性尽量不要穿露脐装，就算是在炎热的夏季，早晚也是有温差的。有的胃寒的人一遇到降温胃就会很不舒服，所以要避免受凉，加重胃寒、胃痛。

7、少吃飒蛏擢墟油炸食物，像炸串串这样的，又硬又油腻的食物，要少吃，容易引起消化不良，胃胀，积食，胃不好的人适合吃软一些，清淡一些的食物。像面条，馒头就比较好消化，作为主食就很养胃，米饭，尤其擤炻汨筏糯米，很不容易消化。