400米跑步技巧

1、跑步前的准备工作。

2、做一些简单的热身运动。

3、思绪平稳，心态良好。

4、把握节奏，正常发挥。

5、冲破终点，稳住脚步。

6、平时锻炼和刻意培养也很重要。

7、400米跑曰搬嚏嘀步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原失窝蜜琶理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。