预防出现妊娠纹的办法

1、 孕妈妈一定要注意，美丽的肌肤一定是建立在营养均衡的基础上的，因此在日常生活中一定要注意均衡的摄取各种营养。在摄取营养的同时还要注意，对于一些太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物要尽量少吃，以免摄取到过量的脂肪，从而对肌肤造成伤害。

2、 从怀孕初期开始，孕妇就要准备一些适合孕妇使用的乳液，其主要楫默礤鲼目的是进行润肤。保持肌肤的湿润才能更好的增加肌肤的柔软度和弹佣甲昭宠性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且使用乳液还有另外一个好处，那就是在减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3、 专家指出，在怀孕期间体重的增长应该控制在8公斤之内。但是孕妈妈也要保持营养的均衡和充足。可以通过做简单的运动来消除多余的脂肪，来控制体重，孕妇可以选择散步、简单家务、孕妇瑜伽等运动