养生食补茅根马蹄竹蔗糖水的做法

2025-03-18 13:40:16

1、材料准备

2、煲装水，茅根洗净剪短放入

3、胡萝卜洗净切块

4、竹蔗用洗碗刷刷净砍段

5、马蹄去皮洗净

6、冰糖2块

7、全部材料放入大火煲开，转小火煲1个小时。放凉放入冰箱冷藏，好喝得不得了，孩子也爱喝！

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