怎么样快速减肥

2025-04-07 03:29:24

1、早上起来空腹喝一杯冷盐水(早饭吃点稀饭或清淡食物)

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2、午饭吃的八分饱就行了,饭后半小时后转呼啦圈半小时(有效的减肚肚)。

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3、晚饭也吃八分饱,饭后半小时仰卧起坐20个(如果刚开始做不了那么多,可以慢慢增加),

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4、如果这些做到了,保你半月减肥很明显哦

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