怎么样快速减肥

2025-04-28 08:11:18

1、早上起来空腹喝一杯冷盐水（早饭吃点稀饭或清淡食物）

2、午饭吃的八分饱就行了，饭后半小时后转呼啦圈半小时（有效的减肚肚）。

3、晚饭也吃八分饱，饭后半小时仰卧起坐20个（如果刚开始做不了那么多，可以慢慢增加），

4、如果这些做到了，保你半月减肥很明显哦

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