夏日保养护理头发小技巧

1、积极防治全身性疾病：尤其是用脑过度、精神紧张或者受到不良刺激时，往往会导致头发变白或者脱落，引起早衰。所以要合理用脑，劳逸结合，注意采取防病措施，都是保持头发健美的首要条件哦。

2、定时洗发：这个应当定时洗发，清除污垢，保持头发和头皮的清洁，洗头时要注意水的温度，以及洗发水的质量。干性和中性头发应用含碱性少的洗发水，油腻重的可以用专供油性发质使用的洗发水。

3、头发适宜经常梳理和按摩：梳理头发是一种很好的按摩头皮的方法，能使气血疏通，桌薜兀变头发光润，因此应该每天早上醒来，午休，晚上睡觉前用十指缓慢柔和的自额上发际开始，由前至后梳理发际，边梳理边揉擦头皮，或用头刷刷头发，每次按摩10分钟左右。梳头时要用力均匀，梳子不要选择太尖或者太硬，过分牵拉会引起头发断裂或者早脱哦。

4、根据发质选用毛刷：染发后要用天然毛刷。头发越浓，毛刷的毛边要越长，这样头发才能梳理越透彻，油性头发的用人造毛刷，最好是塑胶或者橡胶的。干性头发的就不适宜用塑胶或者橡胶的。

5、增加头发的营养：为了防止早生白发，可以适当的食用粗粮、豆类、绿薄本窭煌色蔬菜和瓜果等含有维生素B的食物，例如西红柿、马铃薯、菠菜含有铜、铁、钴元素多的蔬菜。防止头发变黄，可以食用含碘、钙、蛋白质丰富的海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、花生等等，都可以促进头发的健康生长的。

6、适当的接触阳光：夏日的阳光是很热的，所以我们尽量避开中午炎热的阳光，可以选择早上或者傍晚阳光不太猛烈的时候，让头发与阳光来一次亲密接触，吸收大自然的灵气，头发自然会更加亮泽了。