8种运动能“治”病

2025-03-13 17:36:06

1、便秘：快步走、慢跑

2、腹泻：臀底肌锻炼

3、胃口差：腹部用力深呼吸

4、腹胀：仰卧起坐

5、胃疼：身体平坦，臀部用力，抬起双脚v字型，5－7次深呼吸。

6、肝脏不舒服：瑜伽三角式。

7、消化不良：向前抱腿。

8、慢性炎症：扭转双腿。

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