鼻炎的自我调理方法解析

1、第一、我们鼻子难受的时候，正确的解决办法是那一块比较吸水的毛巾，然后在上倒上热水，不要过于烫，以免烫伤皮肤就不好，温度适中一些即可，然后我们敷在面部，三五分钟就会缓解鼻子难受的症状。

2、第二、有的时候鼻子一直流鼻涕，这时候我们不要使劲的捏鼻子，这样反而会加重你的鼻子的难受程度，我们应该找一个化妆棉沾吸一些温热的水，然后在鼻腔内部擦拭一会，效果也很不错。

3、第三、鼻子十分难受的时候我们可以立即倒一杯比较热的开水，然后把鼻子对着杯子呼吸水蒸气，这样你的鼻子马上会感觉好起来，对我们的鼻炎有很大的好处，而且可以湿润鼻腔，是鼻子慢慢恢复。

4、第四、我们每天都会洗脸，我建议大家改变用温水洗脸的习惯，每天用凉水洗脸，我们在洗脸的时候，用鼻子吸入一些凉水，然会呼出，这样每天坚持，你的鼻炎就会慢慢的减轻下去。

5、第五、我个人建议是大家每天用倒一杯开水，然会放入一些咸盐，等到盐水放凉后，大家用盐水专门进行清洗鼻腔使用，这样长期坚持的话，鼻炎也会慢慢的好起来，但是时间比较长，大家要有耐心。

6、第六、鼻炎的朋友们一般我建议大家少吃一些辛辣刺激的食品，因为这类食品会加重鼻炎的难受程度，宛鳘艺荤另外我也不建议大家吃油炸食物，这些对我们的鼻子没有任淡馋衔锂何好处，鼻炎的朋友们要早睡早起多按摩鼻子，慢慢就可以调理好鼻炎了。