夏季如何谨防“空调病”

　“空瓢遥费涓调病”是因使用空调不当而致的环境性疾病。空调在给人们带来清凉的同时，若使用不当又会给人们的身体造成很多不适。日日顺网分享夏季要如何谨防空调病？快来了解一下！

“空调病”的发病原因

■使用时间长，房间通风不畅

使用空调时，房间通常是密闭的。由于房间密闭，容易造成阳光照射不足，室内空气不能与外界空气及时交换等问题。室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体聚积增多，空气中氧气含量较低、臭氧浓度极低。这种环境有利于细菌和病毒的生长、繁殖，人们易患“空调病”。

■空调机不经常清洗消毒

在未经清洗消毒的空调机吹出的气体中含有较多的灰尘、细菌、病毒等微生物，会增加人们患病的概率。

■使用空调不够科学

在使用空调的过程中，人们的不科学行为是导致“空调病”的最根本原因。比如人们面对空调机冷风直吹，或长时间待在空调制冷的低温环境里，或从空调制冷的低温环境里突然到达温度较高的环境里。

“空调病”的防治措施

■注意室内通风换气

使用空调时，应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保留一定量的新鲜空气，且最好每两周清洗空调机一次，公共场所的中央空调管道应当每三年清洗一次。此外，须注意室内温、湿度控制，夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。

■不要迎面吹冷风

在空调环境下工作、学习，不要迎面吹冷风，注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位，如头面部、膝盖、小腹、腰等部位要注意用衣被覆盖。

■预防感冒

在离开空调房间后，应先在阴凉的地方活动片刻，等身体适应后，再逐步过渡到太阳光下活动。长期在空调环境下工作、学习的人们，应当经常到室外活动，以提高机体免疫力，防止疾病染身。

■注意个人卫生，保持皮肤清洁

养成良好的生活习惯，要经常用热水泡脚，用热毛巾擦身，防止汗腺、皮脂腺阻塞。出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。

■房间内保持清洁

使用消毒剂杀灭并防止病原微生物的生长。适当使用除湿剂，防止螨虫生长，以减少过敏反应。

■不要在停驶的车内开空调

不要在停驶的车内开着空调睡觉、吸烟，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内发生如一氧化碳中毒、中风等意外情况。

需要选购合适的空调

使用年限过长的空调，需要进行更换。无论是实体店还是网上购买，选择合适的物流配送很重要。

总之，在炎热的夏天，只要我们能正确、科学、合理地使用空调，适当增加户外活动和体育锻炼，合理膳食，劳逸结合，特殊人群尽量少吹空调，保持良好的生活方式，就能在充分享受空调给我们带来凉爽舒适的同时，避免“空调病”的入侵。