如何知道是否患有口臭和去除口臭

1、说话：一天内长时间不说话，闭着嘴，会导致口臭，所以建议一天中常常说说话聊聊天，嘴巴自然会呼吸新鲜空气，把臭味带走。

2、刷牙：坚持一天早晚一次刷牙，这是常识。刷刷更健康。三个月左右换一次牙刷和牙膏，不要长时间使用同一个牙刷和同一种牙膏，这样，有利于牙齿健康和清洁，牙齿健康了，自然口就不臭了。

3、洗口水和口香糖：有必要的话，常备一瓶洗口水也是去除口臭的方法之一哦，例如熬夜的朋友。口香糖也是应急口臭的急救方法哦，让你在女神或男神面前更显魅力。

4、注意饮食：多喝水，吃水果和蔬菜等等一些清淡的食物都有利于清理肠胃和更快被消化。PS：例如吃鱼后可以吃点花生，可以去除嘴里的鱼腥味哦。

5、多运动：运动毋庸置疑是预防百病的绝佳方法啦。口臭也不例外哦。结合良好的生活习惯，别说口臭了，其他病也能治啊。

6、补充营养：补充维生素B6和元素锌，例如鱼、肉、蛋、花生都含有这些营养。