做什么运动可以长高

男性一般在26岁，女性一般在25岁之后，就会停止长高。所以在这个年龄之前，需要采取多种措施促进身高的生长，比如多吃含钙高的食物，多运动。今天，小编就和您聊聊哪些运动可以促进身高的生长。

促进长高的运动：

1、打篮球 抢篮板，跳投都是向上的纵向运动，有利于对身体的牵引。

2、引体向上 双手拉杆，垂直做引体向上，也有利于对身体的牵引。

3、纵跳摸高 双脚合并，纵向跳起，摸到高处，也有利于对身体的牵引。

4、游泳 双手向前滑动，双脚向后蹬水，也有利于对身体的牵引。