五谷杂粮的吃法 黄豆桑叶方消炎明目

　　镨扳髹迦黄豆是植物中的肉类总管

　　黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!

　　消炎明目茶

　　[饮用宜忌]黄豆含较高普林。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。

　　[茶材]黄豆30克，桑叶15克，水700ml。

　　[做法]

　　1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中。

　　2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。