男士必看中医体质养生调理

养生要因人而异，每个巅貅晌陔人的体质都不同，只要正确知道自己是什么体质，就能正确运用中医来养生，下面本文给大家讲讲各种体质的中医养生调理。

1、平和体质：

平和体质是令人最羡慕的体质，从中医角度来说，平和体质是最健康的一种体质，平和体质的朋友只需要合理安排早中晚餐、睡眠充足、良好的生活习惯就可以了。

2、气虚体质：

气虚的人会经常出现心慌、多汗，身型多是消瘦或偏胖，容易疲劳，这个就是气虚体质，这种体质的人多是因为脾胃虚，可选择参苓白术散或四君子汤。

3、阳虚体质：

阳虚体质的人表现为容易疲劳、怕冷、唇色苍白等等，中医认为应多吃甘温的食物，例如牛肉、狗肉这些都可以，既补气还能补血。

4、湿热体质：

湿热体质的人表现为舌苔黄、肢体沉重面垢油光口气臭常放屁等等，中医调理就应该在是饮食上 不吃煎炸辛辣的食物，远离烟酒不能熬夜或者过于劳累。

5、气郁体质：

气郁多是因心情郁闷、情绪阴郁所造成的，就像《红楼梦》中的林妹妹就是气郁体质的代表，中医认为，气郁体质的朋友应多参加社交活动以培养开朗的性格多吃解郁、醒神的食物。

以上就是不同体质的中医养生。