减肥需要先排毒

1、　排毒清体　　当体内毒素聚集的时候，会出下一系列不适症状，有的人皮肤会变得灰暗，长痤疮，有的人嘴里会散发难闻的味道，而有的人，排便次数减少，大便干结等等。排毒清体，对女人尤其重要，当女性出现便秘、口臭、湿疹的时候，就应该排毒清体了，这些都是身体的毒素造成的后果，及时的排毒就可以缓解这些症状的发生。

2、动物的血液制品，鸡血，鸭血等等动物的血液制品能够进入人体，催化巨淋巴细胞的吞噬作用，另外，猪血里含有丰富的微量元素，也能排出身体里的毒素，适合体质虚弱的人服用，但是注意不要吃多，一周1-2次就可以了。

3、豆芽，像黄豆和绿豆做成的豆芽，都含有很多维生素，经常食用的话，能够消除体内的致畸形的物质，并且这些豆制品也能够促进性激素的合成，备孕的夫妇可以适当的食用。

4、泡个花草澡，具体的做法就是用装有玫瑰花、伊兰花、茶叶的小布袋放入开水中，再加入姜片，泡段时间之后一起放到浴缸里面，再去泡个澡，这样可以恢复出汗排汗的能力。

5、清晨早饭前做下运动，最好的出汗运动就是倒走，但是要注意安全，不要摔伤，时间嘛茧盯璜阝就在15分钟最好了。其实夏天太阳大，也不是不让晒太阳的，可以在上午的6点到10点，下午的桃轾庾殇4点到6点适当的出去晒太阳，对身体还是很好地。而且能排汗排毒。