女性朋友怎才能延缓衰老

1、醋是女人的宝，因为醋不仅可以软化血管，活血散结，同时，它还可以让女性朋友减脂、养颜的功效。

2、每天早晨空腹，和晚间，喝一杯温水，不仅可以帮助我们的清洁肠道，同时，也不至于我们晚间血液缺水，导致血液粘稠，导致皮肤色素沉淀，使衰老提前来临。

3、注意维生素的补充，不论是从饮食上还是食用维生素复合片。这可以延缓女性衰老的提前到来。

4、茶是女性留住美丽的另一个法宝。因为茶叶中含有丰富的茶多酚，可以有效消脂，同时茶蒺玫照秘叶中丰富的微量元素可以帮助女性朋友延缓衰老。

5、每晚睡前，给自己敷一片补水面膜，可以使你的肌肤补充一天流失的水分，防止皮肤出现细纹。

6、多喝冰糖银耳莲子羹，银耳两朵用清水泡发，去除根部杂质撕成碎片，加入莲子和冰糖，熬粥喝。