缓解痛经的几种方法

1、多数痛经的原因可归咎于受凉，所以可以准备一个暖水袋隔衣放置在小腹上，或者在肚脐下的位置贴一个暖宝宝，都能缓解痛经。

2、喝红糖水对继发性痛经有一定效果，但不能多喝，否则易干燥上火。

3、耳朵里塞酒精棉球也能达到很好的止痛效果，不只是痛经，对牙疼、胃疼都有一定作用。

4、服用B族维生素，对因紧张焦虑引起的痛经有效果。

5、痛经时用艾灸神阙、三阴交等穴位，能快速有效地缓解疼痛；而平日里坚持按揉足三里、关元穴以及气海穴等，也能很好的调节身体，预防痛经。

6、吃痛经片或止痛片：很多人怕有副作用所以宁可忍着也不吃。其实对于原发性，没有器质性病变的痛经，是可以吃止疼药的。