如何解决自己的空虚感

1、忙起来如果你感觉有空虚感，那么开始让自己忙起来吧，忙起来会让你找到人生的价值，只有在忙碌中你才不会有时间思考那些虚无缥缈的东西，时间也会过的很快。

2、动起来运动不仅能够使人身体健康，也能够让空虚的人心灵得到充实和放松，之所以有空虚感只是自己的大脑处于高度的放松状态，而高强度的运动，让你才会感觉到自己的存在。

3、写起来如果你是一名宅差衷侧糸男或者宅女，如果在家实在闲着没事可做，那么就练习写作吧，把你想写的或者想记录的东西，都寄托在文字里，不要想多么华丽的词藻，想怎么写就怎么写，慢慢地你会发现生活原来如此的有意义。

4、唱起来一个人的时候最怕的是安静，安静的环境会让冷静到窒息，这个时候轻哼一首歌曲或者大唱你的心声，都是一个很好地释放、寻找自我的途径，空虚感就是因为你太闲了。

5、学起来学习这件事情不用我多说，没事多看看书，从书中学习一些为人处世、工作与生活的经验，让你的经验和阅历都丰富起来，大脑活跃起来的时候，空虚感自然就会消失。

6、空虚从来不是都是对于闲人或者自我觉得没有成就感的人而言，你需要做的就是多接触更多的人和事，多出去走动走动，毕竟外面的世界才是最精彩的。