保持积极心态的技巧

1、不要过度思考。把注意力集中在你眼前发生的事情上，把你的注意力放在手头上的事情上也能帮助你更有效地工作。如果你担心那些你无能为力的事情，那么他们往往会在你的头脑中建立并引起更多的压力。

2、积极地思考和说话。少抱怨，多表扬，因为积极的演讲会给你带来积极的气氛。凡事都要追求善，如果你找不到建设性的话来说明情况，那就什么也别说。抱怨可以使每个人的情绪低落，包括你自己的情绪。建设性地表达你的问题和关切，不要让它们以消极的方式泄漏出去。如果有什么不好的事情发生，花点时间反思一下形势，分析你从中学到的东西，并寻找任何可能的积极因素。

3、让周围的人积极向上。这都是积极乐观的想法，但是如果周围的人不这样做，他们就会产生消极的态度。以积极的思维围绕着你自己，或者你所期望的位置上的人，也可以帮助你学习保持乐观的新方法，给你保持乐观心态所需的动力。

4、当你完成这些挑战时，给自己一些挑战性的、可实现的目标会让你感到额外的价值。这也会给你一些期待的东西。制定一个未来计划，当你完成当前目标时，一定要奖励自己。每一个月，每星期，甚至一天，这样你就可以承担每一个任务。工作要符合自己的期望，不要依赖别人的判断，但要尽力做好每一件事。

5、放下过去的怨恨。每个人偶尔都会生气，但一旦出现，就努力解决这些问题，这是可以理解的。让事情溃烂，只会使你离开它们的时间越长越糟糕。憎恨某人对任何人都没有好处，但你可能会发现自己通过接受别人和结交新朋友而学到更多东西。

6、爱你自己。不管发生什么事，你都要对你负责。把时间花在自己身上不仅能让你感觉好很多，而且还能帮助你更好地理解自己的感受。

7、如果你的心态是正确的，你会发现事情要容易得多。