吃哪些水果对皮肤好

1、樱桃樱桃含有丰富的铁，这是女人最不能缺少的。铁是合成人体血红蛋白的原料，多吃樱桃肌肤会白皙红润，气色非常好，还可以平衡皮肤油脂分泌，让肌肤更加年轻。

2、圣女果说到美容水果，肯定要提到圣女果，它含有非常丰富的维生素C，可以抵抗黑色素，淡化斑点，是肌肤光滑细腻。

3、苹果苹果可是水果之王，含有大量的维生素C，可以淡化痘祥缮乖贝印还有斑点，让肌肤恢复白皙。苹果中含有的果胶可以帮助排出体内的垃圾，起到排毒美颜的效果。多吃苹果不仅可以美容，还可以帮助减肥哦。

4、草莓美眉们应该都很喜穹梦忡荀欢吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不错。草莓中含有各种维生素还有果酸，可以增加皮肤弹性，还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉体内毒素，体内毒素排出了，皮肤也就不容易出问题了。