夏季如何进行防晒

1、补充维C：众所周知，维C具有美白的功能，多食含有维C的食物，比如柠檬、胡萝卜、海鲜等，让你皮肤更加白嫩

2、遮阳伞、帽子：夏天，遮阳伞、帽子必不可少。遮阳伞要选择专用遮阳伞，而不是晴雨两用，伞面黑胶雨天容易冲掉，失去防晒效果。

3、防晒霜：防晒霜必不可少，不仅要脸部，更要全身防晒，使用大瓶的防晒喷雾比较合适。防晒霜一般效用两三个小时，要适时补妆，进行更好地防晒。

4、外出时间：每天从早上11点——下午三点，太阳光照最强烈，尽量减少这时候外出。

5、蔬菜：很多蔬菜在含有维生素的同时，兼具光敏特性，过量的食用之后，皮肤再接触阳光，便会出现晒斑、红斑，例如：芹菜、莴苣、油菜、香菜等，在中午光照强烈的时候，减少这些食物的食用量

6、晒后修复：当脸上皮肤晒得发红发烫时，切记不可用热水洗脸，先用凉水降温缓解，然后敷补水面膜，还要敷保湿乳锁住水分。