年纪轻轻有白头发怎么办如何让头发变黑

1、都说吃啥补啥，核桃与黑芝麻皆可补肾，而核桃与脑袋又很想，核桃对于补脑效果亦很好，每天吃几个核桃，坚持下来，会有很好的效果。黑芝麻也可在我们想吃的时候便来几口。

2、当然，外在的补品终究不能解决根本，最最根本的，永远都是我们自己本身，我们要懂得去观照好自己的身体。当我们身体不舒服的时候，我们要去照顾好它。

3、当我们学习或者工作累了的时候，便让身体休蝌怦吩曰息。身体一次次变差，头发一次次变白，往往是由于我们明明已经在疲惫的身体状态，却让我们适应这疲惫状态继续工作，久而久之，积劳成疾。

4、天下没有免费的午餐，你要多拿钱，你便选择消耗自己的身体，钱是拿了，可是身体却垮了，这是一个平衡。