上课打瞌睡，犯困怎么办

1、充足的休息休息是抵抗瞌睡最好的方法，晚上不能因为学习而晚睡，这样反而得不偿失，早睡早起是重点

2、喝含有咖啡因的饮品如果上课允许喝水的话，可以在犯困是喝茶、喝咖啡、奶茶等含有咖啡因的饮品，效果很不错

3、清凉油、精油清凉油可以说是便宜好用的东西，犯困的时候，在太阳穴、鼻子下搽一点夷爵蹂柢立刻提神，如果不想搽，打开瓶子闻一闻也有很棒的效果。另外可以选择有提神效果的精油，滴在手帕上，困的时候闻一下，也有很神奇的效果

4、按摩犯困的时候，可以按一按太阳穴和后脑勺，十指张开放在头顶，慢慢地从上往下按摩，来回几次，或者做眼保健操

5、心理提醒当犯困时，在内心告诉自己不要睡、不能睡，想想自己睡着之后，对往后学习和生活的影响，告诉自己只有认真学习，才能考上好大学，好工作储如此类的话语，不要小看这个，科学证明心理暗示对人有莫大的影响

6、同学帮忙提醒同学，在自己睡着后帮忙叫醒，但是这样就影响别人学习啦~还是尽量克制自己比较好