这个瘦腿动作不要错过,蝴蝶式抬腿了解一下!

2025-04-07 00:34:40

1、首先,躺在瑜伽垫上。

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2、然后弯曲膝盖,并且脚掌相对。

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3、再抬起双腿。

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4、最后再慢慢放下,并且重复该动作即可。

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