这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！
1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后弯曲膝盖，并且脚掌相对。
3、再抬起双腿。
4、最后再慢慢放下，并且重复该动作即可。
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1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后弯曲膝盖，并且脚掌相对。
3、再抬起双腿。
4、最后再慢慢放下，并且重复该动作即可。