反向平板支撑怎么做
1、坐姿后倾双手放在体侧。
2、手指张开朝向正前方。
3、双手和脚跟撑起身体。
4、头、眉、髋、膝、踝 始终保持在一条直线。
5、肩、肘、脉在一条直线。
6、总结如下。
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1、坐姿后倾双手放在体侧。
2、手指张开朝向正前方。
3、双手和脚跟撑起身体。
4、头、眉、髋、膝、踝 始终保持在一条直线。
5、肩、肘、脉在一条直线。
6、总结如下。