食补养生剁椒莲藕拌毛豆的做法

2025-04-23 16:29:29

1、一段胖胖的鲜藕君，削皮备用。

2、切成细小的藕丁

3、毛豆煮熟，煮毛豆的水中加少许油。

4、莲藕焯水，不用太久，保持其翠嫩口感。

5、煮熟的毛豆与焯好的莲藕与20克剁椒混合，滴入几滴香油，拌匀。

6、装盘，撒少许花生碎。完工～最后这步是我自己加的。

7、做好了开始养生之旅吧

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