戒烟有什么好处

1、1.味觉的改变长期吸烟的人会发现每天基本都是口干舌燥的，吃菜的时候，老是感觉没有味。戒烟以后，你会发现你的味觉会慢慢改变，感觉神经慢慢恢复，能品尝到食物的各种风味。

2、2.咳即浣臂铛嗽咳痰的减少长期吸烟导致肺部沉积物比较多，这样会导致平时的痰比较多，容易导致咳嗽咳痰，因为身体有保护机制，身体想要把脏东西排出来，所以产生了咳嗽，戒烟以后，你会发现你的咳嗽次数会明显减少，痰的数量会降低。

3、3.异味减少一般吸烟的人身上一股奇怪的味道，吸烟自己是闻不到的，但是身上的味道真是难闻，戒烟以后你会发现身上的异味减少。

4、4.口臭减少吸烟的人在与人交谈的时候，从他口中会散发出比较难闻的臭味，可能自己闻不到，但是确实比较难闻，戒烟以后这种情况会立刻消除。

5、5.降低血压戒烟以后会降低血压，长期吸烟会导致动脉硬化，还会引起心血管疾病，戒烟以后危险系数会明显降低。

6、6.改善睡眠吸烟的人你会感觉到他不吸烟的时候比较焦虑，睡觉的时候也会出现这种情况，戒烟以后，焦虑感会降低，这样会导致更容易入睡。