怎样按摩涌泉穴

怎样按摩涌泉穴？到底怎么按摩、用什么按摩、按多久，方式如何呢。下面介绍一下按摩方法。

一 按摩方式、时间

1、按摩方式一般采用点按揉动法进行按摩。

2、按摩时间为每只脚可按摩10~20分钟，没次按摩3~5分钟后更换另一只脚按摩，相互交替按摩为好。

二 按摩手法

1、按摩手法一般可以采用补法、泻法和平补平泻法三种手法。顺时针点按揉动或轻中力度点为按补，肾虚采用补法。

2、逆时针点按揉动或重力度点按为泻，主要用于相火过旺。平补平泻法先泻后补，多用于日常保健。

三 按摩工具

1、可以采用按摩棒等事宜的按摩器械点按揉动。

2、可以直接用屈食指点按揉动。

3、还可以用事宜的其他一段为圆球形或近圆球形的用品，比如钢笔、签字笔的一端，进行点按揉动。