准妈妈，怀孕中期这些注意事项你都知道吗

1、应该做的检查。1、进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危歧鹨簪夼妊娠应根据病情决定检查时间。　2、诊察高危情况，并及时诊治。　　3、怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。4、怀孕20～24周期间要进行胎儿大排畸检查。　　5、怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。　6、复查血色素，及时发现贫血。

2、饮食注意事项。1、孕中期宜吃：多吃含铁、钙、锌以及蛋白质丰富的食物。比如肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼；蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜；水果：草莓、猕猴桃、葡萄、提子。2、孕中期忌吃：避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多。如肉类：肥肉、油条；糖类：巧克力、奶油。

3、睡眠注意事项睡眠也很重要哦，小宝宝在肚子里，不能受挤压。保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。不过，如果难以一直保持左侧卧，或者左侧卧已经让准妈妈感到不舒服了，也可以左侧卧和右侧卧交替，只要以左侧卧为主就行了。后期难翻身，可以让准爸爸帮忙。