吃荔枝的好处和坏处有哪些

荔枝都不陌生，是一种非常好吃的水果，也是很多家庭常备的水果之一，那么吃荔枝到底有什么好处和坏处呢，下面本文就介绍一下。

吃荔枝的好处

1、荔枝富含蛋白质和维生素C，可以加强人体的免疫能力，是身体减少生病。

2、荔枝性清凉，有清肺的作用，所以抽烟较多的人，适当多吃一些荔枝是不错的选择。

3、荔枝含糖较多，可以补充能量，而且对大脑有好处，对治疗失眠也有一定的帮助。

4、荔枝对人体的脾胃有好处，所以脾胃虚弱的人，可以适当多吃一些荔枝。

吃荔枝的坏处

1、不管什么对人体有好处的食物，都需要适当吃，才能更好地利用养分，过量不但对身体不好，还会对身体有影响。

2、因为荔枝含糖量在各种水果中处于前列，所以尽量不要多吃，以免上火，糖尿病人也要注意。

3、有一些过敏体质的人，对荔枝过敏，这种人群也要注意，以免造成危险。