如何选购一双舒适的跑步鞋

1、在挑选跑步鞋的时候，一定要去实体店试一试，大牌的可以找代购问一问，会价格便宜一些，买跑步鞋一顶要买脚感舒适的，因为要穿着它进行高强度的运动，如果穿着的体验感不好，容易引起脚部不适。

2、挑选跑步鞋的时候要看自己的用途，如果只是为了锻炼身体，建议大家选择慢跑鞋，慢跑鞋的减震和支撑能力都会比较好，穿着的体验也会更加舒适。如果是为了赛跑拿名次，就要买轻便舒适型的。

3、从自身的条件来考虑，如果体重基数比较大，在跑步的过程中，脚部会受到比较大的压力，就一定要挑选支撑力比较强的跑步鞋，可以缓冲一部分的压力，更好的保护脚部关节。

4、购买跑步鞋的时候还要考虑自己脚的形状，常见的脚型有正常足、扁平足、弓形足这几种。正常足就是足谓铗虺廓弓有适度弧度的脚，弓形足就是足弓比较高的脚，扁平足就是脚面呈扁平状的脚。不同的脚型选择的跑步鞋也会有不同。

5、市面上的跑步鞋绝大多数都是为正常足设计的，扁平足在跑步的时候因为没有足弓会受到更强的压力，所以最好是选择有良好支撑的鞋子，可以营造一种有足弓支撑的感觉，跑起步也会更加舒服。

6、弓形足因为足弓太高，所以脚本身的抗震性不够，就增大了关节过度损伤的风险。所以要选择抗震性能比较好的跑步鞋，也就是鞋身比较重一点的跑步鞋，这样穿起来也会更安全。

7、近几年的跑步鞋鞋子重量很轻，轻一点的鞋子穿起来会更加舒适，比较不会有累脚的问题。所以如果不是弓形脚的话，建议大家还是选择重量轻一些的跑鞋。

8、选择跑步鞋的时候，最好是选择专业运动品牌的产品。很多快时尚品牌也会出运动鞋，但是这种运动鞋往往都是美观大于性能，不实用。经济预算充足，也可以知名品牌。