糖尿病人应该如何吃水果

1、吃水果，应该在上午10点左右。也就是两餐之间，

2、要限制数量。比如吃西瓜，吃两牙就可以了。

3、尽量选择低糖的水果。橙子、柚子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃，国光苹果都是可以吃的。

4、不要把自己当病人看待。特别甜的水果，要少吃。包括红枣、特别是果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜红富士苹果、柿子、桃、哈密瓜、葡萄、冬枣等应尽量减少食用的数量，食用1个小时后，可以检测一次血糖。

5、如果血糖没有升高，您就可以按着这次的量，继续食用。如果血糖明显升高了，第二天，就要注意再次减少食用的量。

6、如果您可以运动，就要自觉运动了。特别是吃完水果以后的运动，是不能少的。告诉大家一个最好的冬季运动的方法。统潇瘵侃就是爬楼梯。一定要量力而行，今天，我爬10个，明天爬15个，天长日久，每天一感觉疲劳，稍微有汗为止，您看看您的血糖指数，一定会回复正常的。

7、总之，管住嘴迈开腿，是正确的。也就是吃一些低糖的水果，要在两餐之间食用，减少食用含糖量特别高的水果。