长痘痘了怎么办

1、首先，痘痘长出来了，心理上要有遇见性，不要惊慌失措。痘痘长出来了，有些人心里上就会出现厌烦情绪，希望痘痘赶快消失，但是痘痘都已经长出来了，不是一朝一夕就能祛除的，厌烦情绪只能是变本加厉的延误治愈痘痘的时间，滋生更多的痘痘。所以要摆正好心态，正视痘痘，想办法祛除痘痘。

2、心态稳定后，那么从根本出发，了解痘痘，找到治疗痘痘的方法，预防痘痘继续滋生。了解痘痘，痘痘的产生一般都是身体内分泌不协调，皮肤的排泄不能排出体内有害有毒物质，而撸赳咸米产生的皮肤拥堵的现象。确定自己肯定是哪方面生理心理习惯不良所造成的，找准根源从根本上改善。

3、长痘痘大多数人是因为自己身体内火过旺，身体的排泄途径不通而从皮肤上长痘痘来表现出来了。那么及时的清热解毒，排泄身体内毒素，尽快的使自己的向身体健康的方向发展。例如多喝白开水、适当的吃点清热解毒药等都是很好的排毒方法。

4、吃饭睡觉要注意，平时注意自己的作息规律，不要暴饮暴食。在长痘痘期间，要有意的注意自己的不良习惯，要注意别吃刺激性的食物，要尽量吃些清淡营养类的食物，按时按点休息健身。

5、良好的心理状态也是必不可少的重要的一部分。心态决定状态，有什么样的心态决定了你怎样的对待痘痘的状态，如果你一味的心虚、妹自信，那么潜意识里你的身体也会慢慢的放纵自身，从而是痘痘久久得不到根治。所以，好的心态绝对是痘痘根除的前提。

6、总之，身心健康是根除痘痘的根本。不要因为长了痘痘就跟天要塌下来似的，生活中不只有痘痘这些表面上的事情，还有诗和远方。放松心态，以平常心去对待它，慢慢的去适应它把控它，相信时间的力量，它会随着你的强大而逝去的。