小学生在考试前一天该怎样度过

2025-03-30 22:21:21

1、考试前的一天,早上不要起的太早,由于前期复习功课较多,压力较大,所以造成身体比较疲劳。所以这一天要尽情的去放松,去睡觉。

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2、睡觉睡到自然醒,后稍微运动后,早餐要有营养并且好消化吸收。以牛奶,豆制品,蔬菜和蛋类,面制品为主。

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3、中午,孩子主要采取和小朋友玩耍的方式来愉快的度过中午,期间不要过度兴奋玩耍,过度耗费体力,以谈话或室内活动为主

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4、午饭,要丰富有营养更要引起孩子的食欲。不要吃不易消化的食物。来保持孩子体力。午饭后,要孩子进行午后休息。

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5、晚饭前,要帮孩子把考试使用的工具和证件,整理齐全并放在指定位置。晚饭要少,且营养一整天的食品,一定要保证不讵畿缤耒会对身体不会带来伤害,否则一定不要食用。晚上要早休息,明天考试要按时起床。这样下来,保证孩子能精神饱满的走进考场。

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