不小心溺水了怎么办，如何自救

1、如果不幸溺水，首先必须保持冷静，不要惊慌失措。

2、首先你要相信人在水中是可以漂浮的，即使不会游泳，落水后人体也是随着水的浮力起伏。

3、不要在水中胡乱扑腾，一定要保持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。

4、如果附近有人，可以大声呼救；如果附近没有人，这时就要寻求自救。

5、当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救敞俾枰灾援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。

6、四周无人情况下，就要展开自救了，首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水。（不会游泳的人憋气后也可以短暂的漂浮在水面）。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动作直至岸边。