身体健康之法

2025-04-07 18:48:15

1、每天投100个球,找同伴抢篮板,投三分等!注重自己肌肉的训练,做48个仰卧起坐,锻炼腹部肌肉

2、下午在客厅中跳绳200下,注意运动前后适量饮水,不可暴饮暴食

3、购买养生的食品,注重自我保养,切忌饮食食材上的冲突,防止引起意外事故

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