营养美味—虾仁时蔬面
1、锅中烧开水，下入面条煮熟捞出过凉水，沥干水分备用。
2、虾仁在开水中烫至变色。
3、西兰花切小朵，胡萝卜切片，将西兰花、胡萝卜、木耳焯水后立即放入冷水。
4、锅中加清水，放入酱油和蚝油烧开。
5、放入虾仁和蔬菜，烧开入味。
6、沥干水分的面条放入碗中。
7、将虾仁时蔬汤淋在面条上即可。
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1、锅中烧开水，下入面条煮熟捞出过凉水，沥干水分备用。
2、虾仁在开水中烫至变色。
3、西兰花切小朵，胡萝卜切片，将西兰花、胡萝卜、木耳焯水后立即放入冷水。
4、锅中加清水，放入酱油和蚝油烧开。
5、放入虾仁和蔬菜，烧开入味。
6、沥干水分的面条放入碗中。
7、将虾仁时蔬汤淋在面条上即可。