怎么缓解眼睛疲劳

1、眼睛疲劳无非就是长时间的用眼而造成眼睛得不到休息。所以我们一定要给眼睛留出休息的时间。工作猱蝰逾鸾50分钟，跟眼睛十器皆阄诟分钟的休息时间，站在窗前，眺望远方。这样我们不但眼睛得到了休息，大脑也得到了放松。总之一句话，给眼睛一个休息的空间。

2、学会放松眼睛的保健操。最被人们所熟知的就是眼睛保健操，通过按摩穴道是可以起到放松我们眼睛的作用的。除去眼睛保健操，还有很多的放松眼睛的方法，眼球操等，在我们的网站上还有一些。

3、给眼睛充足的营养补充，没有充足的营养补充，即使你的眼睛保健的再好，眼睛也会因为营养不平衡而出现眼睛疲劳等问题。眼睛需要的营养太多了，大家可以去网上搜搜或者是去我们的网站看看都行。

4、无论我们再怎么保护眼睛，眼睛还是有的疾病的时候。眼睛感染了细菌或者是什么，我们一定要及时的到眼科去咨询医生。一定不能胡乱的自己点点眼药水就完了，而且眼药水也不是随便都能用的。眼睛有眼疾以后，特别容易眼睛疲劳，一定要注意哦。