缓解眼睛疲劳

1、将毛巾浸入热茶里，再拧干，然后敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

2、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

3、每过半个小时左右闭眼休息一次，是消除眼睛疲劳的好方法。还可以做做眼部按摩。

4、每过一段时间就看看其他地方，别一直看一个地方。可以看看绿色植物或缓解视疲劳的图片。

5、眼药水，选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时左右的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

6、常吃一些可以对眼睛好的食物。比如胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等。

7、假如晚上加班，千万要开着灯，如果关着灯电脑亮度和和周围亮度有这强烈对比，更加容易视疲劳。

8、上班最好不要带隐形眼镜，因为隐形眼镜引起眼睛干涩，从而使眼睛疲劳。