给男人的一些健康忠告

1、想提高工作效率，要注意坐姿。男人工作时，坐姿不好，对身体的影响很大的，如果经常歪着脖子看电脑，会对颈椎造成不良影响，导致落渐钭悔螳枕或者颈椎病的，那样就非常影响工作了，所以一定啊哟保持端正的坐姿。而且不要长时间坐着，对男人的下体是不好的。

2、电脑一族要多进行闭目养神，以便提升视力。经常使用电脑的男士，应该学会闭目养神，以便提升视力。因为经常看电脑，我们的眼睛往往比较干燥，得不到足够的休息闭目养神，既能让心情安定，又能让眼睛得到不错的休息。

3、参加正式场合或者活动之前别忘剃须。胡须是男人的标志，但是络腮胡子往往给人留下很不好的印象的，让人的形象大打折扣。所以参加正式场合或者活动之前别忘剃须。

4、尽量少吃油腻和油炸食物男人口味如果很重，喜欢吃咸的、油腻食物，会增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油。平时多吃些蒜和鱼类，比如早上喝面条，砸一些蒜泥就比较好。

5、保持一定的体力活动。现在很多男人都体重过大，过胖的身体会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常做运动，多打打篮球等，参加体育锻炼。

6、不抽烟最好，少喝酒。男性如果士候眨塄大量抽烟，会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险的，所以为了自身健康，应该减少抽烟或者戒烟，在应酬时可以适当抽一樱厮吞簌些，平常尽量少抽，为了自身健康，要狠下心来戒烟。酒虽然戒不掉，那我们可以少喝，对身体的负面影响会大大降低。