缓解痛经的食谱

1、黑豆蛋酒汤准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

2、玄胡益母草煮鸡蛋准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。功效：有补血、通经、止痛的功效。

3、益母草香附汤准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。