如何应对换季带来的皮肤过敏

季节更替，气温有所变化，许多人的皮肤会产生过敏反应。过敏反应是一种变态反应，主要起因是过敏患者体内产生了过多的抗体，它可以和环境中的过敏源起反应，刺激机体产生并彩惚湛厦释放过量的化学物质，从而产生各种症状。虽然生理机制只有一种，但导致皮肤出现换季性过敏的原因有很多，这种过敏也成了让大家比较头疼的事情。今天小编就来给大家简单说一下，应对换季导致的皮肤过敏的方法。

1.多吃富含维生素A和维他命C的水果和食物。

1、胡萝卜，红薯，玉米，蛋黄，西红柿等食物富含的维生素A，对皮肤的表皮层具有保护作用，不仅能抑制体内产生特殊抗体的过程，起到预防和缓解过敏症状的作用，还可使人的皮肤润泽，光滑，有弹性。

2.多运动，多出汗，多喝水

1、“生命在于运动”，科学研究表明，长期规律性的运动可杀死体内大量的变异细胞。通过运动，可在很大程度上缓解自己的过敏反应。同时加快新陈代谢，促进体内免疫细胞的更新。但一定要记得多补充水分。

3.保证睡眠充足，并养成规律

1、尽量不熬夜，养成科学的睡眠时间。但如果熬夜无法避免，就要保证充足的睡眠并养成规律。睡眠应保证在每天8小时左右，并且养成规律，给身体各器官一个能够准时休息的时间。对于出现过敏反应的人群来说，这一点更加重要。

4.使用护肤产品，补充皮肤深层水分

1、有效的护肤产品可以极大地缓解皮肤的过敏症状。像原辰面膜这类的，这款面膜采用微米面膜纸，含有六项透明质酸成分，可以源源不断地为肌肤深层进行补水。也可有效地缓解皮肤过敏的状况。

5.少吃辛辣等刺激性过强的食物

1、像葱，蒜，韭菜，生姜，酒，辣椒等刺激性强的食物，易促进体内特异性抗体的扩散，加重过敏症状。

6.寻找并远离过敏源

1、过敏源是引起皮肤产生过敏反应的一个根本原因，有些人对花粉过敏，有些人对于某些水果过敏，还有人对某种动物皮毛过敏。换季时，一定要尽可能的远离这些过敏源，从而达到预防过敏的目的。