苹果红萝卜汁可以长期喝吗

1、胡萝卜含有胡萝卜素、果胶、膳食纤维、多种维生素（维生素A、B、C、D、E）、叶酸等营养成分

2、两者搭配榨汁营养丰富，长期适量使用可有护眼明目、美容养颜、润肠通便等好处

3、但不宜大量喝，否则会危及健康，引发身体不适

4、苹果红萝卜汁含有较高的胡萝卜素，如大量喝的话，会导致血内胡萝卜素含量过高引起肤色黄染症

5、苹果红萝卜汁含有较多的水分和纤维素，适量饮用可帮助粪便排出

6、苹果胡萝卜汁热量低，含有的营养主要是蔬菜水果中常见的一些维生素、膳食纤维等

7、建议一天喝200-300毫升，大约半个苹果和半个胡萝卜榨汁的量为宜