《蚂蚁庄园》运动拉伸

2025-04-19 18:36:45

1、支付宝蚂蚁庄园6月11日问题：运动后拉伸时间越长越好吗并不是当然啦答案：并不是

2、解析：运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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