秋季躁寒夹杂，多喝四款枸杞茶

1、枸杞红茶补肝肾，明目，改善体弱，缓解疲劳。配料：枸杞13克 红茶4克方法：将枸杞和红茶放入杯子里，用沸水冲泡10分钟左右

2、菊花枸杞茶菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，与枸杞同泡可以补肝肾，具有保健眼睛的作用。洧粽袄淖配料：白菊花四朵枸杞10克左右方法：用热水冲泡10分钟左右，注意不要用温度很高的沸水，会将枸杞和菊花的营养稀释。

3、枸杞柠檬茶枸杞中有多种维生素和多种氨基酸,均为养目物质,在明目食疗方中经常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、柠佳鹰毅紫檬酸和苹果酸等多种有机酸。柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力防止皮肤色素沉着的作用。两种材料混合具有很好的养生效果。配方：10克左右的枸杞 5克柠檬方法：将二者放入热水中冲泡15分钟左右，即可饮用。用温度很高的沸水，会将枸杞和菊花的营养稀释。

4、四、枸杞红枣泡法清热明目、补虚益精、治疗头昏眼花、骨节烦热、易泄或梦遗。配料：枸杞一下把3-4颗红枣方法：将二者放入杯中，用开水冲泡十分钟左右，或者用沸水冲泡5分钟左右。