面对困难如何保持冷静

1、要停顿一下:记得在上学的时候，老师告诉我们说：“考试中如果遇到不会做的题目，一定要先空下，去做会做的题目，等做完会的之后再做不会做的。”同理，在现实生活中，如果我们遇到了困难，一定要保持冷静，也要学会暂时停顿一下，或者出去走一走，或者听听音乐，或者看看小说，也许过段时间困难就不是困难了。

2、要进行休息:每年年底的时候，单位的工作就特别忙，也是我一年中最困难的时候，我经常加班到深夜才能完工，我发现那段时间心情特别不好，总是控制不住自己的情绪，不是想发怨言，就是不由得想骂人，头脑很不冷静。所以说，要想在遇到困难的时候保持冷静，首要的前提就是要休息好，只有让身体休息好了，精神才会放松，头脑才能保持理智，从而冷静面对困难。

3、吃些东西:我们很喜欢吃，也有许多关于吃的节日，比如：腊月要吃腊八粥，正月十五要吃元宵，二月二有吃饼子，五月初五要吃粽子，七月十五要吃面人，八月十五要吃月饼。有了这些节日，我们就能够吃到好吃的了，我们也正是靠着吃才保持了足够的体力，从而精力充沛地完成工作任务。在遇到困难的时候，如果能够吃些东西，就会让我们保持冷静。

4、进行深呼吸:我记得在参加一次演讲比赛中，心情特别紧张，拿着稿子的双手直发抖，嘴也不听使唤了，简直无法进行演讲了。这时候，我下意识地进行了一下深呼吸，心情才慢慢平静下来，最终顺利地完成了这次演讲比较。在我们遇到困难的时候，如果心情特别紧张，就要进行一下深呼吸，这样做立刻就会感到放松了许多。

5、深入农村:网上有一个故事，说有一个很风蜞鳘犴富裕的家庭的妈妈想让儿子了解一下农村的艰苦和落实，于是就把儿子送到了一个农村，令她没有想到的是其儿子不令不觉得农村苦，洹彭岣啬而且还爱上农村，不想回到城市了。这说明农村真是个好地方，农村美丽的田园风光，新鲜的空气，能够让人们保持着身心的健康。所以说，要想在遇到困难的时候仍然保持冷静，我们可以尝试着去农村生活几天。

6、静心思考:人们在遇到困难的时候，往往心情特别紧张，控制不住自己的情绪，其主要原因还是认识没有到位，在思想上想不通。为此，要想在面对困难时仍然保持冷静，我们就要学会静下心来进行一次思考，当把事情想通了、想透了，就会豁然开朗了，当认清了形势之后，就能头脑冷静地去处理了。