如何摆脱失恋的阴影

1、分散注意力：大家都知道，失恋后满脑子想的都是有蔡龇呶挞关对方的。比如他/她送的礼物、你一起去过的某个地方、他/她喜欢唱的歌、他/她的某个习惯性动辑湃形傥作等等。此时，尽量别去想对方的，做自己最感兴趣的事情，分散注意力，直到自己冷静。

2、冷静分析：脑子不再乱想后，好好的静下来分析这段感情是因为什么而分手或被抛弃的？别说性格不和！是自己的陋习让对方厌倦到不能忍受？还是第三者插肽厥与撺足等！前者因人而改变！后者千万别姑息养奸，古人言：一次不忠百词不容！这句话还是有道理的！

3、找对的人倾述：例如父母等亲人（要是他们能把你当兄弟姐妹，不用长辈的语气）。发小，很铁的朋友等！他们都会给你很多很好的意见！千万别跟陌生人（QQ、微信等聊天软件只聊过没见过不是很熟的），那种比较容易出事。

4、从心开始：失恋伤心嘛。伤心就容易伤害自己的身体。要时刻保持自己的身心健康！要记住：最亲的是家人，家人最亲的是我们自己!人就一辈子，不要因为失恋而累及家人！不要因小失大了！保持良好的身心，以正能量对待恋情！