如何有效上手自行车

1、将身体的重心放在座位上，手把好龙头，右脚踩在踏板（踏板踢到上方），左脚支撑踩地面，如图（左右脚姿势可互换，看个人习惯）

2、用力踏踏板，在左腿的支撑下可以顺利滑一段距离，如此反复，直到你能踏下踏板后向前行的歆懈邦嘭距离原来越多，而且左腿尽量不撑地，最后直至右脚踏下踏板在左腿不着地的情况下顺利滑行一段距离。

3、接着，右脚向后勾到左踏板可以合适地让左脚踩上去，左脚再用力踩下踏板，左右脚循环往复踩下踏板，期间注意保持龙头平衡。

4、关于保持平衡，只要你身体的重心一直在座位上，且在一开始把好龙头的方向，在行进过程中不紧张，不把太多力都吃在龙头上，让龙头自然保持平衡，不左右晃即可。

5、如果发现座位不合脚，向上或下调座位和龙头高度，直到其适应你的身形且顺手。别图方便就用旧车、破车练习，容易出事。