长了青春痘后都该怎么做呢

1、不良的生活习惯也是导致成人痘出现的主要原因。有些朋友，虽然说是三十岁了，但却不懂得爱惜自己，长期地熬夜，或者日夜颠倒；饮食上一点都不注意，平时洗脸也是随便洗洗，须知，这些都会悄悄地把痘痘引来。

2、空气污染、水污染都有可能造成青春痘。随着汽车的普及，汽车尾气的污染不断加剧，造成空气中的污染元素增加。空气中悬浮物附着在人的皮肤上，在人的皮肤上尤其是面部造成痘痘。

3、长了青春痘之后首先一定要注意卫生干净，要保持面部的清洁卫生，洗脸的时候要用专用的祛痘洗面奶，这样可以防止青春痘的发展，洗完脸之后要抹一些治疗青春痘的祛痘霜。要坚持，慢慢的你会发现青春痘会减少。

4、饮食方面也要注意，平时饮食的时候要注意饮食均衡，不要吃油腻的食品，油腻食品容易造成新陈代谢慢，很容易长痘，而且要忌辛辣的食品，例如辣椒、烧烤，一定要忌口，不要吃。否则容易长痘痘。

5、要保证自己充足的睡眠休息时间，晚上不要熬夜，尽量让自己保证在十一点之前睡觉，躺在床上的时候不要玩手机，手机有很强的辐射，长时间玩手机容易长痘痘。所以一定要注意少玩手机。

6、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

7、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

8、刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定蠼丈徙穷穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。

9、我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。

10、中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞眶凫恐酾吸收功能，能促进血液循膣默髻僳环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。